Cara Jitu Hilangkan Stress Saat Terjebak Macet

 Meskipun kemacetan tidak dapat dihindari, jangan sampai Anda stres karena masalah yang berada di luar kendali Anda. Berikut ini adalah beberapa tips efektif untuk mengatasi stres saat terjebak dalam kemacetan.

BACA JUGA: Ini Fungsi Klakson dan Cara Benar Menggunakannya

1. Nikmati musik favorit

Tidak ada yang lebih efektif dalam mengatasi stres daripada mendengarkan musik favorit. Siapkan diri Anda untuk perjalanan yang lebih lama dari biasanya dengan membawa pemutar musik portabel atau mengatur daftar putar di ponsel Anda sebelumnya. Anda juga dapat menyetel radio mobil dan mencari saluran yang memutar lagu-lagu favorit Anda. Tidak peduli selera musik Anda, musik klasik terbukti secara ilmiah dapat meredakan stres. Jadi, Anda juga bisa mencari beberapa lagu klasik untuk dimasukkan ke dalam daftar putar pilihan Anda.

2. Ajak penumpang untuk berbincang-bincang

Penumpang lain dalam mobil bisa menjadi teman berbincang-bincang yang baik dan pengalih perhatian. Meskipun terkadang sulit untuk mengajak penumpang bicara, terutama jika Anda berperan sebagai sopir dan penumpang duduk di kursi belakang mobil. Selain sebagai teman bicara, penumpang dalam mobil juga dapat mengingatkan Anda untuk tetap tenang dan mengemudi dengan penuh kesabaran, karena mengangkut penumpang berarti Anda memiliki tanggung jawab terhadap nyawa orang lain.

3. Kontrol emosi

Terjebak dalam kemacetan sering kali memicu emosi yang tertahan, dan kemudian ledakan emosi terjadi karena kesalahan pengemudi lain. Emosi yang tidak terkendali ini hanya akan menambah masalah Anda dan orang lain, karena perdebatan dan saling menyalahkan antar pengemudi hanya akan memperparah macet yang sudah ada. Berpikir positif dan mengendalikan emosi saat pengemudi lain melakukan kesalahan, seperti menyenggol kaca spion Anda atau memotong jalur di depan Anda, akan mengurangi risiko stres tambahan saat terjebak dalam kemacetan.

4. Bawa mainan penghilang stres

Jika Anda cenderung mudah stres atau marah, disarankan untuk membawa mainan penghilang stres dalam mobil untuk mengalihkan emosi. Beberapa mainan penghilang stres yang dapat dibawa misalnya boneka squishy, slime, spinner, stress ball, dan berbagai jenis mainan lain yang dapat Anda tekan dan pijat untuk melepaskan stres.

Bengkel Kaki Mobil Arum Sari Bandung Terletak di :